Currículum a partir de los 50: cómo pasar el primer filtro en España

Tienes veinticinco años de oficio, referencias que responden al teléfono y una trayectoria que en cualquier conversación se defiende sola. Y llevas siete meses mandando candidaturas sin que nadie te llame.

No es una sensación tuya. Según la Encuesta de Población Activa del segundo trimestre de 2026, en España había 762.500 personas mayores de 50 años en paro. De ellas, 399.000 llevaban al menos un año buscando y 295.900 superaban ya los dos años. En porcentaje, sobre esos mismos datos de la EPA: el 52,3 por ciento de los parados de más de 50 lleva más de doce meses fuera y el 38,8 por ciento más de veinticuatro.

El informe #TuEdadEsUnTesoro de la Fundación Adecco, publicado el 17 de junio de 2026 a partir de una encuesta a 936 profesionales mayores de 45 años en búsqueda activa, señala dónde se atasca el proceso: siete de cada diez sénior perciben que su candidatura se cae antes de la entrevista, en la criba de currículums. El 75 por ciento dice haber notado discriminación por edad en los dos últimos años.

Ahí está la mala noticia y también la buena. Si el problema se concentra en el documento, el documento se puede rehacer.

Compites contra 56 personas, no contra el puesto

El informe Estado del mercado laboral en España que InfoJobs elabora con Esade, presentado en marzo de 2026, cerró 2025 con casi 2,5 millones de vacantes publicadas y una media de 56 inscripciones por vacante, frente a 52 el año anterior. El salario medio ofertado se quedó en 27.336 euros brutos anuales, apenas un 1 por ciento más que el año anterior.

Con esa cola, quien criba dedica segundos a cada archivo. Un currículum que empieza en 1997 y baja en orden cronológico inverso durante tres páginas obliga a esa persona a trabajar para encontrar lo que le interesa. Y cuando hay 55 candidaturas más esperando, nadie trabaja.

Corta la línea temporal en quince años

La regla que mejor funciona: los últimos diez o quince años en detalle, y todo lo anterior resumido en dos líneas al final del bloque.

Así:

Experiencia anterior (1998 a 2011) Técnico de mantenimiento y jefe de equipo en Ferrovial Servicios y Sacyr, obras de edificación e instalaciones en Valladolid y Palencia.

Con eso no ocultas nada, la carrera sigue completa y el reclutador ve en un vistazo lo que hiciste hace veinte años sin tener que leer cinco puestos con sus viñetas. Además evitas el efecto más dañino: que la parte relevante de tu experiencia, la de los últimos cinco años, quede enterrada en la página dos.

La convención en España sigue siendo un máximo de dos páginas, y con la criba actual conviene respetarla. Si tu currículum se va a tres, no estás demostrando trayectoria, estás demostrando que no priorizas.

Quita los datos que solo sirven para calcularte la edad

Un currículum español clásico arrastra media docena de campos que no aportan nada y que en un proceso con sesgo juegan en tu contra: fecha de nacimiento, DNI, estado civil, número de hijos y la dirección completa con calle y portal.

Europass, el modelo de la Comisión Europea, marca la fotografía, la fecha de nacimiento y la nacionalidad como campos opcionales y recomienda incluirlos solo cuando el país o la oferta los pidan. La Agencia Española de Protección de Datos va en la misma dirección: su guía Protección de datos y relaciones laborales, publicada el 18 de mayo de 2021, recuerda que en un proceso de selección solo se puede pedir la información necesaria para evaluar la idoneidad para ese puesto concreto, y que nadie está obligado a dejar que una empresa curiosee en sus perfiles de redes sociales.

Aplicado a tu caso, esto es lo que sobra y lo que se queda:

• Fuera: fecha de nacimiento, DNI, estado civil, hijos, dirección postal completa.
• Se queda: nombre, teléfono, correo electrónico serio, ciudad y provincia, y el enlace a tu LinkedIn si lo tienes al día.
• Discutible: el año de fin de tus estudios. "Licenciado en Ciencias Económicas, Universidad de Valladolid" funciona perfectamente sin el 1993 al lado.

Excepción importante: en una oposición o en cualquier proceso de la administración pública tienes que aportar todos los datos que pida la convocatoria, incluidos los que aquí quitamos. Ahí las reglas las marca el baremo, no tú.

El perfil profesional: cuatro líneas que cambian la lectura

Este bloque, arriba del todo, es lo que decide si siguen leyendo. Compara.

Antes:

Profesional con más de 25 años de experiencia en el sector industrial, responsable y con capacidad de adaptación al cambio. Busco un nuevo reto donde poder aportar todo mi bagaje y seguir creciendo.

Después:

Jefe de producción en planta de alimentación, con equipos de 40 a 60 personas y responsabilidad sobre tres líneas de envasado. Implantación de SAP S/4HANA en planta en 2024 y reducción del 18 por ciento en paradas no programadas en dos años. Certificación IFS y BRC superadas sin no conformidades mayores en las tres últimas auditorías.

El primero podría firmarlo cualquiera y no dice ni el sector ni el tamaño. El segundo responde en cuatro líneas a lo único que quiere saber quien criba: qué sabes hacer, con cuánta gente y con qué resultado. Fíjate en que "más de 25 años de experiencia" ha desaparecido. Ese es un dato que ya se deduce del historial y que en la primera línea funciona como una etiqueta de edad.

Convierte la veteranía en cifras

La experiencia sin números se lee como antigüedad. Con números se lee como criterio. Cinco reescrituras que puedes adaptar a tu caso:

• "Responsable de almacén" pasa a "Responsable de un almacén de 4.000 metros cuadrados con 12 personas y 900 referencias, con un 99,2 por ciento de pedidos servidos en 24 horas".
• "Gestión de clientes" pasa a "Cartera de 60 clientes industriales en Aragón y Navarra, 1,8 millones de euros de facturación anual y renovación del 92 por ciento".
• "Administración y contabilidad" pasa a "Cierre contable mensual de tres sociedades, presentación de modelos 303, 111 y 200, y reducción del plazo de cierre de 12 a 7 días".
• "Coordinación de equipo" pasa a "Formación e incorporación de 9 personas nuevas en 2025, con una rotación del turno de tarde que bajó del 30 al 12 por ciento".
• "Experiencia en atención a pacientes" pasa a "Unidad de 28 camas, referente de turno y tutorización de 5 residentes de enfermería en los dos últimos cursos".

Si no recuerdas las cifras exactas, aproxima con honestidad. Nadie va a pedirte el papel, pero en la entrevista se nota enseguida quién ha vivido esos números y quién los ha inventado.

El prejuicio tecnológico se desmonta con nombres propios

La sospecha silenciosa en muchas cribas es que a partir de cierta edad la persona no se maneja con las herramientas. La respuesta no es escribir "buen manejo de las nuevas tecnologías", que suena exactamente a lo contrario. La respuesta son nombres propios y fechas recientes.

Nombra el software que de verdad usas: SAP, Power BI, Salesforce, Odoo, A3, Sage, Jira, Teams, Excel con tablas dinámicas, el asistente de inteligencia artificial que utilizas para redactar o resumir. Y pon al lado la formación reciente, aunque sea corta: un curso de 40 horas de 2025 en la programación del servicio público de empleo de tu comunidad, un certificado de Google o de Microsoft, un curso de Fundae hecho en la empresa anterior.

Ese mismo informe de la Fundación Adecco de junio de 2026 recoge que solo un 7,7 por ciento de los profesionales mayores de 45 años rechaza de plano formarse. La disposición está. Lo que falta muchas veces es que se vea en el papel.

Formato: que el filtro automático te lea

Las grandes empresas y las consultoras de selección filtran por palabras clave antes de que un humano abra nada. Cuatro reglas y ya está:

1. PDF con texto seleccionable, nunca una imagen escaneada ni una foto del documento.
2. Sin tablas, sin columnas y sin meter el teléfono dentro del encabezado del archivo, porque hay lectores automáticos que no lo recogen.
3. Usa el vocabulario exacto de la oferta cuando de verdad lo dominas. Si piden "gestión de mantenimiento preventivo", escribe eso, no "cuidado de las máquinas".
4. Guarda el archivo como cv-nombre-apellido.pdf.

El propio SEPE, en su material de orientación laboral, insiste en el formato clásico y en adaptar el documento a cada puesto en lugar de mandar el mismo veinte veces. Con 56 personas por vacante, la versión genérica es la primera que cae.

Dónde moverlo cuando el portal no basta

InfoJobs concentra el grueso de las ofertas generalistas y LinkedIn funciona mejor para puestos de mando intermedio y perfiles técnicos. Pero a partir de los 50 el portal es el canal con peor rendimiento, precisamente porque ahí es donde la criba automática hace más daño.

Lo que suele funcionar mejor: Empléate, el portal público del SEPE, y las ofertas de tu servicio autonómico de empleo, sea Lanbide, el SOC, el SEF o el SAE. Los colegios profesionales y las asociaciones sectoriales, que tienen bolsas propias con mucha menos competencia. Las empresas de trabajo temporal especializadas en tu sector, que en industria y logística siguen colocando mucha gente. Y sobre todo la gente con la que has trabajado, porque veinticinco años de oficio son también veinticinco años de contactos.

Pide además cita en tu oficina de empleo para un itinerario personalizado. El plan Reincorpora-t del Gobierno obliga al Sistema Nacional de Empleo a diseñar itinerarios individuales ajustados al perfil de las personas paradas de larga duración y de los mayores de 45 años, y ese acompañamiento incluye orientación y formación que no cuesta nada usar.

Si te descartan por la edad, tiene nombre legal

La Ley 15/2022, de 12 de julio, integral para la igualdad de trato y la no discriminación, incluye la edad entre las causas protegidas y prohíbe expresamente establecer limitaciones o exclusiones en los criterios de selección. Va más allá: su artículo 9.3 encarga a los servicios públicos de empleo favorecer medidas como el currículo de vida anónimo, es decir, la criba sin nombre, sin foto y sin edad.

En la práctica, una oferta que pide "menores de 35 años" sin una justificación objetiva ligada al puesto es señalable ante la Inspección de Trabajo y Seguridad Social. No te va a devolver el proceso, pero conviene saber que el marco existe y que cada vez más empresas grandes están quitando la edad y la foto de la primera fase por esta misma razón.

Lo que de verdad cambia el resultado

Resumido: quince años en detalle y el resto en dos líneas, fuera los datos que solo sirven para calcularte la edad, un perfil de cuatro líneas con sector, tamaño y resultado, viñetas con cifras, herramientas con nombre y apellido, y dos páginas como máximo en un PDF limpio.

No se trata de disimular la trayectoria. Se trata de que quien tiene 56 currículums encima de la mesa vea en diez segundos lo que tú tardarías diez minutos en contarle. Si quieres montarlo sin pelearte con el formato, en Laddro tienes plantillas legibles para los filtros automáticos donde el perfil, las viñetas de resultados y el bloque de experiencia anterior ya van colocados en el sitio correcto, y puedes adaptar el documento a cada oferta en un par de minutos.