Lacunas no currículo: como explicar períodos sem emprego em Portugal

Se tens um buraco no teu CV, provavelmente já passaste um bom tempo a olhar para o ecrã a pensar como preenchê-lo. Ou pior: a pensar se devias inventar qualquer coisa para o tapar.

Não o faças. Primeiro, porque é muito fácil ser apanhado. E segundo, porque ter períodos sem emprego é infinitamente mais normal do que a maioria das pessoas pensa. Especialmente em Portugal.

É mais comum do que imaginas

Portugal tem um mercado de trabalho que, apesar de estar em boa forma (desemprego abaixo dos 6%), passou por crises sérias na última década. A crise financeira, a pandemia, os programas de austeridade. Muitas pessoas ficaram sem emprego durante meses ou anos. Os recrutadores portugueses sabem perfeitamente disto.

Além disso, a cultura do contrato a prazo em Portugal fez com que muitos profissionais tenham percursos com interrupções. Um contrato de seis meses, depois três meses à procura, outro contrato de um ano, e assim. Isso não é um defeito na tua carreira. É a realidade do mercado.

E depois há a emigração. Muitos portugueses saíram do país, estiveram fora uns anos e voltaram. Esse período pode criar lacunas difíceis de explicar se não forem enquadradas corretamente.

Por que as lacunas geram ansiedade

Há um estigma social à volta de não trabalhar. Em Portugal, quando conheces alguém, uma das primeiras perguntas é "o que é que fazes?". Se a resposta é "agora estou à procura", gera-se um silêncio desconfortável. Essa pressão social faz com que as pessoas sintam que têm de justificar cada mês da sua vida profissional.

Mas os recrutadores não são o teu tio no jantar de Natal. Um bom recrutador entende que a vida tem momentos diferentes. O que lhe preocupa não é a lacuna em si, mas o que fizeste durante esse tempo e como o apresentas.

Como explicar cada tipo de lacuna

Despedimento ou fim de contrato. Não precisas de entrar em detalhes. Uma frase como "fim de projeto" ou "reestruturação da empresa" é suficiente. Não fales mal do anterior empregador. Nunca.

Cuidado de familiares. É uma realidade que afeta muitos profissionais em Portugal. Coloca-o com naturalidade: "Período dedicado ao cuidado familiar". Não tens de dar explicações sobre quem estava doente.

Formação. Se aproveitaste o tempo para estudar, fazer cursos ou reciclar-te, é a lacuna mais fácil de explicar. "Período de formação em análise de dados (certificação Google)" fica limpo e mostra iniciativa.

Empreendedorismo que não resultou. Se montaste algo e não correu bem, não o escondas. A experiência empreendedora é cada vez mais valorizada em Portugal. Coloca como experiência profissional, com o que aprendeste e as competências que desenvolveste.

Saúde. Não tens qualquer obrigação de dar detalhes médicos. "Período de pausa pessoal" é suficiente.

Emigração. Se estiveste fora do país, enquadra-o como uma experiência internacional. Mesmo que o trabalho que fizeste no estrangeiro não fosse na tua área, as competências interculturais e linguísticas contam.

Como apresentar no CV

A chave é a naturalidade. Não tentes disfarçar as datas nem manipular os anos para que não se note. Os recrutadores estão treinados para detetar isso, e quando o fazem, perdes credibilidade.

Opção 1: incluir o período diretamente. Se a lacuna durou mais de seis meses, podes adicionar uma linha na tua experiência: "Jan 2024 - Jul 2024: Formação em UX/UI e procura ativa de emprego". Breve, direto, sem drama.

Opção 2: usar formato de anos. Se as lacunas são curtas (três ou quatro meses), podes usar apenas anos em vez de meses. "2023 - 2024" em vez de "Março 2023 - Janeiro 2024". Isto é perfeitamente aceitável.

Opção 3: secção de atividades complementares. Se durante a lacuna fizeste coisas relevantes (voluntariado, formação, projetos), podes agrupá-las numa secção chamada "Outras atividades" ou "Formação complementar".

O que NÃO deves fazer

Não inventes experiência. Não coloques que trabalhaste na empresa de um amigo se não foi assim. Não prolongues as datas de um emprego para tapar a lacuna. Na era do LinkedIn e das verificações de referências, mentir no CV é uma jogada perdedora.

Também não te desculpes. Não escrevas "infelizmente, durante este período..." nem nada do género. Não estás a pedir desculpa. Estás a contar o teu percurso profissional, que inclui momentos de atividade e momentos de pausa. Como o de toda a gente.

Na entrevista

Se chegares à entrevista e te perguntarem sobre a lacuna, tem uma resposta preparada. Breve, honesta e orientada para o futuro. Algo como: "Estive uns meses a formar-me em [X] e agora procuro uma posição onde possa aplicar o que aprendi, como esta que oferecem". Redireciona a conversa para o que podes contribuir.

Os recrutadores não procuram vidas perfeitas. Procuram pessoas competentes, honestas e com vontade. Se demonstras essas três coisas, a lacuna no teu CV passa a ser uma nota de rodapé.

Apresenta o teu percurso com confiança

Na Laddro ajudamos-te a construir um CV que conte a tua história profissional de forma clara e honesta, lacunas incluídas. Porque o que importa não é que a tua carreira seja perfeita, mas que estejas preparado para o que vem a seguir.